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Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    6 Dienstag • 04. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    9 Dienstag • 25. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    13 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    14 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr

Alternativkurse ( 1 )

Qi Gong und Meditation Erholung-Regenration
Mi. 24.09.2025 19:00
Erholung-Regenration

Kursnummer 32661522
Kursdetails ansehen
Gebühr: 111,00 €

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!